De 6 grundprincipper i pilates, er nogle fokuspunkter som hver øvelse er bygget op omkring og som vi skal forsøge at mestre, for at opnå den fulde effekt af træningen. 1. Vejrtrækningen Vejrtrækningen er det vigtigste fundament for at vi kan leve. Hver gang vi fylder lungerne med en masse luft og dermed tager en …
Mange har det med at tro, at pilates og yoga er meget lig det samme, og selvom at de har elementer til fælles, er de stadig langt fra hinanden. I dette indlæg kommer vi lidt nærmer ind på hvad forskellen på pilates og yoga, er. Begge træningsformer er fantastiske for både krop og sind og man …
Vores krop er rimelig ekstraordinær og helt igennem fantastisk! Jeg kan nogle gange blive helt forundret over alle de små og komplicerede, men enormt vigtige processer der sker, for at holde os i live! Selv i knoglerne og rygsøjlen, foregår der små, vitale processer vi ikke kan leve uden. Hvis vi ser på vores krops fundament, …
Hvis du leder efter en træningsform som er både hård, effektiv, skånsom og styrkende på én og samme tid, så er pilates den helt rigtige træningsform for dig. Der er mange gode grunde til, hvorfor du skal dyrke pilates og nu skal jeg give 7 af dem! Pilates træner hele din krop og styrker både …
Har du også gået og overvejet, hvad pilates egentligt er? Så er du kommet til det rette sted! Pilates er en træningsform som er yderst effektiv og kræver både fokus og præcision af udøveren. Det giver styrke, smidighed, kropskontrol- og bevidsthed samt mentalt velvære. Det er en træningsmetode som består af en række, enten gulvøvelser …
Joseph Pilates er, som efternavnet afslører, manden bag pilates. Han udviklede pilates i 1920’erne, som et komplet træningssystem som han kaldte Contrology. Den tysk-græske Joseph Pilates var, eftersigende meget syg som barn med bla. astma og gigtfeber. Ønsket om en sund og stærk krop kom derfor heraf og han brugte meget af sin tid i …
Anatomiè by Holsted
v/Camilla Holsted
Adresse:
Jørgen Poulsens Have 52
3400 Hillerød
Tlf:
22 59 49 03
Email:
[email protected]
