Anatomiè by Holsted v/ Camilla Holsted

Personlig træner, Vanecoach, Kostvejleder og Pilates instruktør

Kontakt

    COVID-19

    Jeg følger sundhedsmyndighedernes retningslinjer. Der vil være sørget for både håndsprit samt sprit til udstyr og så bærer jeg mundbind til konsultationer og trænings-sessioner. Ved spørgsmål, kontakt mig for at høre nærmere.

    Jeg tilbyder

    Personlig træning

    Vanecoach

    Kostvejledning & Vægttab

    Klassisk matwork pilates

    Personlig træning

    Der kan være mange grunde til at du går til mig, for at få personlig træning. Det kan være ønsket om vægttab, øget muskelmasse eller træninger hvor du har teknik og styrke i fokus.

    Nogle klienter har også et ønske om at kunne mestre en bestemt øvelse eller færdighed fx. håndstand eller pull-ups.

    Men ikke mindst, handler det om livsglæde og at sundhed kommer i mange afskygninger og er forskellig fra person til person – og vigtigst at alt – sundhed kommer indefra. Det er vigtigt hele tiden at have det mentale velvære med i ligningen.

    Jeg kan ikke trylle, men vil være din støtte i forløbet om at komme i mål, med netop din målsætning. Jeg tror ikke på ”alt eller intet” hverken i forhold til kost eller træning, og jeg vil, sammen med dig, finde den livsstilændring der skal til, for at DU føler dig glad og sund – både mentalt og fysisk.

    Personlig træner i Hillerød

    Jeg tilbyder personlig træning i Hillerød og i Region Hovedstaden / Nordsjælland. Du kan enhver tid booke en uforpligtende samtale med mig på 22 59 49 03  eller sende mig en besked på chatten ovre til højre. 

    Vanecoach

    Er vanecoaching noget mig?

    En vaneCoach er til dig, som allerede HAR prøvet diverse slankekurer, diæter og madtrends uden at opnå et varigt vægttab .

    Det er for dig, som er træt af mislykkedes vægttabs-forsøg, træt af at føle skyld og skam over mad, yo-yo vægt og som gerne vil ændre dine madvaner fremfor at ændre din kost.

    VaneCoaching er ikke en mirakel-kur  eller et quick-fix

    Som vaneCoach kan jeg give dig redskaber til at opnå holdbare resultater – uanset om du vil:

    • Opnå et varigt vægttab
    • Skabe mad-ro og nyde din mad
    • Slutte fred med din krop
    • Opbygge træningsvaner, som giver mening for dig

    Når mad fylder en stor del dine tanker, er der sjældent plads til at gøre de ting som skaber værdi for dig. Så forestil dig en tilværelse uden kaotiske madvaner, og den energi og overskud det kan skabe i dit liv. 

    Vil du vide mere om hvad VaneCoaching er, så læs her

    Vægttab

    Er du træt af, konstant, at læse om trend-diæter, hurtige mirakel kure og quick-fixes når det kommer til vægttab? 

    At du “bare” skal følge en eller anden rigid og røvsyg (ja, undskyld sproget) kostplan, hvor du lever på et salatblad og skal sidde krumme tæer mens du pænt siger “nej tak”, til den mega lækre jordbærtærte som du bliver tilbudt et stykke af? 

    Som tidligere spiseforstyrret, har jeg levet efter mange mad-regler og forbud samt en tanke om, at man kun var sund hvis man spiste salat og trænede vildt meget. 

    I min tilgang til mine klienter – og mig selv for den sags skyld – arbejder jeg med at slippe sort/ hvid tankegangen og kører efter princippet om “slut med forbudt”. 

    Her  kan man godt være i vægttab og stadig spise det mad man elsker fx. Burger, stegt flæsk, pizza, bland selv slik, kage – ja indsæt selv din yndlingsspise. 

    Her kommer vi til at arbejde med at bryde gamle vaner og implementere nogle nye. Men nøglen til løsningen for netop dig, findes kun hos dig selv! For du er eksperten i dit liv. 

    Jeg kommer ikke til at diktere hvad du må og ikke må, men giver dig værktøjerne til, at du kan se indad og reflektere over din adfærd i specifikke situationer. Sammen vil vi så lægge en strategi for, hvilke handlinger du kan gøre for at bryde med de dårlige vaner. Du bærer altså selv et stort ansvar i at opnå dit mål – men jeg er med dig hele vejen og støtter dig i processen 

    Et forløb om vægttab kan både være fysisk i Hillerød / Region Hovedstaden / Nordsjælland, men også online.

    Hvad koster et vægttab?

    Kontakt mig for en gratis og uforpligtende snak, så kan vi sammen finde ud af, præcis hvad dit behov er og lægge en plan for at opnå dit mål.

    Sundt vs usundt | Anatomiè by Holsted | Personlig Træner

    Mine anmeldelser

    Anatomié by Holsted
    5.0
    drevet af Facebook
    Tilde Hede
    Tilde Hede
    2020-10-21T22:21:00+0000
    60 år gammel, ikke i form, aldrig dyrket sport, mindre kropslige skavanker og netop inviteret med på en strabadserende vandretur med rygsæk i Alperne til sommer🏔 GISP😱 Noget seriøst måtte gøres!!!Min redning blev Anatomié by Holsted. Jeg ledte efter en personlig træner, jeg kunne overlade ansvaret for min optræning. Da jeg fandt frem til Camilla føltes hun “rigtig” fordi hun også tilbyder Pilates. Jeg var overbevist, og det er jeg stadigvæk:Camilla er faglig dygtig. Hun ved hvad hun foretager sig og har sat mig i gang med styrketræning, cirkeltræning/udholdenhedstræning, pilates og løb, altså en bredspektret træning. Jeg, der er novice udi fitness, sport og... sådan noget, har lært, at man kan træne på mange forskellige måder med forskelllige mål for øje. Jeg føler mig både tryg og lettet over at overlade ansvaret for min træning til Camilla. Hun vælger øvelserne, træningsprogrammerne, tilpasser dem løbende og bakker op om mig og mit projekt med at komme i form. Jeg skal bare knokle på med træningen😜Jeg ville aldrig have kunnet gennemføre optræningen alene. Det er stærkt motiverende, at Camilla følger mig, “holder mig i hånden” og overvåger alle min små skridt på vejen. Det er med til at jeg ikke føler mig alene, at jeg holder ud og bliver “holdt til ilden”.😍Jeg kan ikke være mere tilfreds og kan varmt anbefale Anatomié by Holsted😊læs mere
    Ditte Marie Nielsen
    Ditte Marie Nielsen
    2020-10-04T17:35:59+0000
    Camilla er super dygtig til sit arbejde, jeg er skoliose opereret og har derfor 2 titanium stænger i ryggen, men det har ikke sat en stopper for at træne, Camilla er super dygtig og har tilpasset et træningsprogram til mig så jeg kan opnå lige præcis de mål jeg går efter, som er at komme op i vægt og opbygge større muskler, Camilla kan klart anbefales og så står hun altid til rådighed hvis man har et spørgsmål <3
    Maria Belkvist
    Maria Belkvist
    2020-02-07T12:46:01+0000
    Jeg har i dag haft en privat time med Camilla i mit hjem. Camilla havde alt det med, som vi skulle bruge til Pilates🤗 Jeg har en svag ryg og Camilla viste mig en masse øvelser, som jeg kan styrke min ryg og mave med. Jeg synes at Camilla er meget professionel og man kan mærke, at hun brænder for hendes passion som er Pilates og den sunde krop. Camilla er god til at forklare øvelserne og hjælper meget til med, at udføre øvelserne korrekt. Jeg er positivt overrasket over denne hjemme time og det er ikke sidste gang, at jeg skal prøve det.
    Helle Larsen
    Helle Larsen
    2020-01-05T19:13:12+0000
    Jeg kan på det varmeste anbefale Camilla, hun er kompetent, underviser individuelt, indfølende og virkelig god til at motivere.👍🌺
    Annelise Heiberg
    Annelise Heiberg
    2020-01-04T13:13:29+0000
    Camilla er instruktiv, humoristisk og sød. Hun fanger muskler du ikke anede du havde, i et roligt tempo, under betrykkende forhold. Jeg kan give Camilla mine bedste anbefalinger.

    Priser

    Priserne er i DKK
    Uforpligtende samtale

    Gratis

    Personlig træning, Vanecoaching & kostvejledning

    Fra DKK 495

    Måltidsguide

    DKK 1.200 kr

    1 Pilates session, 55 min

    DKK 495 kr

    10 turs klippekort til Pilates sessions, 55 min

    DKK 4.450 kr

    Om Anatomiè by Holsted - Personlig træner i Hillerød

    Hos Anatomié by Holsted er DIN sundhed og DINE behov i fokus. Sundhed ser forskellig ud fra krop til krop og det handler om at have det godt i både krop og sind.

    Jeg hedder Camilla Holsted og er ejer af Anatomié by Holsted. Jeg er uddannet og certificeret personlig træner, kostvejleder og pilatesinstruktør i klassisk matwork pilates.

    Jeg er personlig træner i Hillerød men tilbyder også både træning, kostvejledning, pilates og coaching i Region Hovedstaden / Nordsjælland.

    Jeg brænder for at, hjælpe folk med at finde nøglen til deres egen sundhed. Da jeg selv har haft en spiseforstyrrelse gennem mine teenageår, ligger det mit hjerte meget nært, at komme til at hjælpe folk med et sundt vægttab, at finde glæden ved at bevæge sig og være stærk i sin krop samt at coache dem til at slippe begrænsende overbevisninger om mad og krop.

    Jeg tilbyder også vægttabs forløb online gennem coaching om gode vaner

    Derudover, så synes jeg at man kommer i godt selskab med en masse cool mennesker, gennem motion. 

    Vil du læse mere om historien bag Anatomie, kan du klikke her

    " It's not about how you look, it's about how you see"
    Spis varieret og lev sundt | Anatomiè by Holsted | Personlig Træner

    Mit motto

    “It’s not about how you look, it’s about how you see”

    - Camilla Holsted

    Kontakt