Anatomiè by Holsted v/ Camilla Holsted

Personlig træner, Vanecoach, Kostvejleder og Pilates instruktør

Kontakt

    COVID-19

    Jeg følger sundhedsmyndighedernes retningslinjer. Der vil være sørget for både håndsprit samt sprit til udstyr og så bærer jeg mundbind til konsultationer og trænings-sessioner. Ved spørgsmål, kontakt mig for at høre nærmere.

    Udendørshold

    Grundet nedlukningen af fitnesscentrene har jeg oprettet 2 ugentlige udendørshold, som foregår i Hillerød Vest. Vi træner hele kroppen og laver både konditions- og styrketræning. Det er sjovt, hårdt og fedt og der er et godt socialt sammenhold på holdene. Der plads til max. 9 deltagere på hvert hold og lige nu, er der stadig nogle ledige pladser – skal du med? 

    Jeg tilbyder

    Personlig træning

    coaching indenfor madvaner

    Kost vejledning

    Klassisk matwork pilates

    Personlig træning

    Der kan være mange grunde til at kommer til mig, for at få personlig træning. Det kan være ønsket om vægttab, øget muskelmasse eller træning, hvor du har teknik og styrke i fokus.

    Nogle klienter har også et ønske om at kunne mestre en bestemt øvelse eller færdighed fx. håndstand eller pull-ups.

    Men ikke mindst, handler det om livsglæde og at sundhed kommer i mange afskygninger og er forskellig fra person til person – og vigtigst at alt – sundhed kommer indefra. Det er vigtigt hele tiden at have det mentale velvære med i ligningen.

    Jeg kan ikke trylle, men vil være din støtte i forløbet om at komme i mål, med netop din målsætning. Jeg tror ikke på ”alt eller intet” hverken i forhold til kost eller træning, og jeg vil, sammen med dig, finde den livsstilændring der skal til, for at DU føler dig glad og sund – både mentalt og fysisk.

    Personlig træner i Hillerød

    Jeg tilbyder personlig træning i Hillerød og i Region Hovedstaden / Nordsjælland. Du kan til enhver tid booke en uforpligtende samtale med mig på 22 59 49 03  eller sende mig en besked på chatten ovre til højre. 

    Vanecoach

    Er vanecoaching noget mig?

    En vaneCoach er til dig, som allerede HAR prøvet diverse slankekurer, diæter og madtrends uden at opnå et varigt vægttab .

    Jeg hjælper dig med at bryde uhensigtsmæssige og ødelæggende madmønstre og hjælper dig kæmper med at pendulerer mellem underspisning/slankurer og overspisninger, trøstespisning og en negativ selvopfattelse. Ofte er det ikke maden i sig selv, som er årsagen til problemet, men  nogle bagvedliggende faktorer der kommer udtryk gennem mad.

    VaneCoaching er ikke en mirakel-kur  eller et quick-fix

    Som vaneCoach kan jeg give dig redskaber til at opnå holdbare resultater – uanset om du vil:

    • Opnå et varigt vægttab
    • Skabe mad-ro og nyde din mad
    • Slutte fred med din krop
    • Opbygge træningsvaner, som giver mening for dig

    Når mad fylder en stor del dine tanker, er der sjældent plads til at gøre de ting som skaber værdi for dig. Så forestil dig en tilværelse uden kaotiske madvaner, og den energi og overskud det kan skabe i dit liv. 

    Vil du vide mere om hvad VaneCoaching er, så læs her

    Vægttab

    Er du træt af, konstant, at læse om trend-diæter, hurtige mirakel kure og quick-fixes når det kommer til vægttab? 

    At du “bare” skal følge en eller anden rigid og røvsyg (ja, undskyld sproget) kostplan, hvor du lever på et salatblad og skal sidde krumme tæer mens du pænt siger “nej tak”, til den mega lækre jordbærtærte som du bliver tilbudt et stykke af? 

    Som tidligere spiseforstyrret, har jeg levet efter mange mad-regler og forbud samt en tanke om, at man kun var sund hvis man spiste salat og trænede vildt meget. 

    I min tilgang til mine klienter – og mig selv for den sags skyld – arbejder jeg med at slippe sort/ hvid tankegangen og kører efter princippet om “slut med forbudt”. 

    Her  kan man godt være i vægttab og stadig spise det mad man elsker fx. Burger, stegt flæsk, pizza, bland selv slik, kage – ja indsæt selv din yndlingsspise. 

    Her kommer vi til at arbejde med at bryde gamle vaner og implementere nogle nye. Men nøglen til løsningen for netop dig, findes kun hos dig selv! For du er eksperten i dit liv. 

    Jeg kommer ikke til at diktere hvad du må og ikke må, men giver dig værktøjerne til, at du kan se indad og reflektere over din adfærd i specifikke situationer. Sammen vil vi så lægge en strategi for, hvilke handlinger du kan gøre for at bryde med de dårlige vaner. Du bærer altså selv et stort ansvar i at opnå dit mål – men jeg er med dig hele vejen og støtter dig i processen 

    Et forløb om vægttab kan både være fysisk i Hillerød / Region Hovedstaden / Nordsjælland, men også online.

    Hvad koster et vægttab?

    Kontakt mig for en gratis og uforpligtende snak. Så kan vi sammen finde ud af, præcis hvad dit behov er og lægge en plan for at opnå dit mål.

    Sundt vs usundt | Anatomiè by Holsted | Personlig Træner

    Hvad siger klienterne

    Anatomié by Holsted
    5.0
    drevet af Facebook
    Camilla R. V. Lykkebo
    Camilla R. V. Lykkebo
    2020-11-11T03:45:41+0000
    Camilla er en træner/coach lige efter mit hoved. Alt er tilladt, intet er påkrævet, og hun har mødt mig lige der hvor jeg er, og ser hvad jeg har brug for. Camilla har hjulpet mig med at finde ud af hvad der passer til mit liv i forhold til mad og træning, og vi tager et skridt af gangen. Jeg har lige født, og også det er hun god til at tage højde for i de ting vi har lavet. Jeg føler mig tryg, hørt og i godt selskab når jeg har sessioner med Camilla, og hun får virkelig sat nogle vigtige tanker i gang i forhold til vaner og tankemønstre. Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke kendte til hende før (:
    Tilde Hede
    Tilde Hede
    2020-10-21T22:21:00+0000
    60 år gammel, ikke i form, aldrig dyrket sport, mindre kropslige skavanker og netop inviteret med på en strabadserende vandretur med rygsæk i Alperne til sommer🏔 GISP😱 Noget seriøst måtte gøres!!!Min redning blev Anatomié by Holsted. Jeg ledte efter en personlig træner, jeg kunne overlade ansvaret for min optræning. Da jeg fandt frem til Camilla føltes hun “rigtig” fordi hun også tilbyder Pilates. Jeg var overbevist, og det er jeg stadigvæk:Camilla er faglig dygtig. Hun ved hvad hun foretager sig og har sat mig i gang med styrketræning, cirkeltræning/udholdenhedstræning, pilates og løb, altså en bredspektret træning. Jeg, der er novice udi fitness, sport og... sådan noget, har lært, at man kan træne på mange forskellige måder med forskelllige mål for øje. Jeg føler mig både tryg og lettet over at overlade ansvaret for min træning til Camilla. Hun vælger øvelserne, træningsprogrammerne, tilpasser dem løbende og bakker op om mig og mit projekt med at komme i form. Jeg skal bare knokle på med træningen😜Jeg ville aldrig have kunnet gennemføre optræningen alene. Det er stærkt motiverende, at Camilla følger mig, “holder mig i hånden” og overvåger alle min små skridt på vejen. Det er med til at jeg ikke føler mig alene, at jeg holder ud og bliver “holdt til ilden”.😍Jeg kan ikke være mere tilfreds og kan varmt anbefale Anatomié by Holsted😊læs mere
    Ditte Marie Nielsen
    Ditte Marie Nielsen
    2020-10-04T17:35:59+0000
    Camilla er super dygtig til sit arbejde, jeg er skoliose opereret og har derfor 2 titanium stænger i ryggen, men det har ikke sat en stopper for at træne, Camilla er super dygtig og har tilpasset et træningsprogram til mig så jeg kan opnå lige præcis de mål jeg går efter, som er at komme op i vægt og opbygge større muskler, Camilla kan klart anbefales og så står hun altid til rådighed hvis man har et spørgsmål <3
    Maria Belkvist
    Maria Belkvist
    2020-02-07T12:46:01+0000
    Jeg har i dag haft en privat time med Camilla i mit hjem. Camilla havde alt det med, som vi skulle bruge til Pilates🤗 Jeg har en svag ryg og Camilla viste mig en masse øvelser, som jeg kan styrke min ryg og mave med. Jeg synes at Camilla er meget professionel og man kan mærke, at hun brænder for hendes passion som er Pilates og den sunde krop. Camilla er god til at forklare øvelserne og hjælper meget til med, at udføre øvelserne korrekt. Jeg er positivt overrasket over denne hjemme time og det er ikke sidste gang, at jeg skal prøve det.
    Helle Larsen
    Helle Larsen
    2020-01-05T19:13:12+0000
    Jeg kan på det varmeste anbefale Camilla, hun er kompetent, underviser individuelt, indfølende og virkelig god til at motivere.👍🌺
    Annelise Heiberg
    Annelise Heiberg
    2020-01-04T13:13:29+0000
    Camilla er instruktiv, humoristisk og sød. Hun fanger muskler du ikke anede du havde, i et roligt tempo, under betrykkende forhold. Jeg kan give Camilla mine bedste anbefalinger.

    Mine priser

    Jeg tilbyder en gratis tlf.-konsultation, hvor vi finder  ud af, hvad der bedst matcher det mål du har.

    Alle priser er anvist i DKK.

    – = Tilbud i november = –

    Lige nu får du gratis sessioner med i dit køb af klippekort.

    Ved køb af 5 klip, får du d. 6 session gratis. Spar op til: 714,-
    Ved køb af 10 klip, får du d. 11. og 12. session gratis. Spar op til: 1.666,-
    Ved køb af 15 klip, får du d. 16., 17. og 18. session gratis. Spar op til: 2.678,-
    Ved køb af 20 klip, får du d. 21., 22., 23., og 24. session gratis. Spar op til: 3.808,-

    VaneCoach

    Start en livstilsændring med vanecoaching

    DKK 595 /session
    • 5-klippekort: 2.856,- (Spar: 119,-)
    • 10-klippekort: 5.474,- (Spar: 476,-)
    • 15-klippekort: 8.033,- (Spar: 893,-)
    • 20-klippekort: 10.472,- (Spar: 1.428,-)
    • Kontakt mig for øvrige antal klip og forløb

    Personlig træner

    Kom i gang med træning og/eller bevægelse

    DKK 595 /session
    • 5-klippekort: 2.856,- (Spar: 119,-)
    • 10-klippekort: 5.474,- (Spar: 476,-)
    • 15-klippekort: 8.033,- (Spar: 893,-)
    • 20-klippekort: 10.472,- (Spar: 1.428,-)
    • Kontakt mig for øvrige antal klip og forløb

    Pilates

    Styrk din kerne og opnå mere kropsbevidsthed

    DKK 495 /session
    • 5-klippekort: 2.376,- (Spar: 99,-)
    • 10-klippekort: 4.554,- (Spar: 396,-)
    • 15-klippekort: 6.683,- (Spar: 743,-)
    • 20-klippekort: 8.712,- (Spar: 1.188,-)
    • Kontakt mig for øvrige antal klip og forløb

    Priser

    Priserne er i DKK
    Uforpligtende samtale

    Gratis

    Personlig træning, Vanecoaching & kostvejledning

    Fra DKK 495

    Måltidsguide

    DKK 1.200 kr

    1 Pilates session, 55 min

    DKK 495 kr

    10 turs klippekort til Pilates sessions, 55 min

    DKK 4.450 kr

    Om Anatomiè by Holsted - Personlig træner i Hillerød

    Hos Anatomié by Holsted er DIN sundhed og DINE behov i fokus. Sundhed ser forskellig ud fra krop til krop og det handler om at have det godt i både krop og sind.

    Jeg hedder Camilla Holsted og er ejer af Anatomié by Holsted. Jeg er uddannet og certificeret personlig træner, kostvejleder og pilatesinstruktør i klassisk matwork pilates.

    Jeg er personlig træner i Hillerød men tilbyder også både træning, kostvejledning, pilates og coaching i Region Hovedstaden / Nordsjælland.

    Jeg brænder for at, hjælpe folk med at finde nøglen til deres egen sundhed. Da jeg selv har haft en spiseforstyrrelse gennem mine teenageår, ligger det mit hjerte meget nært, at komme til at hjælpe folk med et sundt vægttab, at finde glæden ved at bevæge sig og være stærk i sin krop samt at coache dem til at slippe begrænsende overbevisninger om mad og krop.

    Jeg tilbyder også vægttabs forløb online gennem coaching om gode vaner

    Derudover, så synes jeg at man kommer i godt selskab med en masse cool mennesker, gennem motion. 


    Ønsker du er lære mere om mig og min historie, kan du klikke her

    " It's not about how you look, it's about how you see"
    Spis varieret og lev sundt | Anatomiè by Holsted | Personlig Træner

    Mit motto

    “It’s not about how you look, it’s about how you see”

    - Camilla Holsted

    Kontakt

    Udfyld kontaktformularen, med antal og hvorvidt du søger VaneCoach, Personlig træner eller Pilates for at bestille dit klippekort og så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.

    IMG 0112 | Anatomie by Holsted - Personlig træner
    arrow down yellow | Anatomie by Holsted - Personlig træner